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色泽金黄的鳕鱼排

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尝尝好味道

鳕鱼（cod fish）是葡萄牙最有名的一种特产，在北欧，鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，葡萄牙人就更直接把它称为“液体黄金”，可见它的营养价值之高。鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美。
营养分析 查看详情

10克
76克
14克

450
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
鳕鱼 300g
、
调料
、
盐，椒盐，料酒，姜末 适量
、
玉米淀粉，面包糠 适量
、
鸡蛋 1个
烹饪步骤
小贴士

炸的时候小心油。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-26

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