【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤
冬瓜是消肿的好东西,玉米可以抗衰老美容,豆芽热量低,还含有各种维生素。这款汤,绝对是美容瘦身的佳品哦,而且还能增加饱腹感,美容瘦身一步到位。
10克
34克
187克
922
千卡
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步骤1/9
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冬瓜适量,去皮去瓤,洗净切块,不要太薄,0.4㎜就可以了。
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步骤2/9
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绿豆芽洗净。
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步骤3/9
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玉米两根,因为我是玉米控,所以玉米多放了一根,而且这是一家三口的量,食材有点多。一人量的话可以减少食材。
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步骤4/9
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锅里放一点点油,越少越好。油七分热倒入冬瓜片,油温太热容易破坏冬瓜的营养成份。
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步骤5/9
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冬瓜翻炒两下就放入玉米,冬瓜不要炒很久哦。加入没过食材的水。大火烧开后转小火煮15分钟。
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步骤6/9
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十五分钟后看一下汤还剩一半,加入少量胡椒粉。
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步骤7/9
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倒入适量水淀粉。
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步骤8/9
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豆芽放进去。煮五分钟。关火。关火后加一点点盐,不要太多了。清淡一点最好。
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最后一步
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出锅了。汤有一股浓浓的玉米清香,香甜可口,美容养颜还瘦身。想了解功效的可以看我的帖子哦,介绍具体。
因为是减肥汤所以盐油一定要少,也可以完全不加,清汤效果更好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-25
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