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给你晨起好心情:香蕉巧克力牛奶

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Ricki爱素食

香蕉和巧克力都是能对抗抑郁的神奇食物。每日1根香蕉有效舒缓情绪、改善睡眠，因维生素B6与神经传导物质GABA、多巴胺生成有关，能对抗焦虑。巧克力成分中的色氨酸，可帮助人体合成血清素，当人体内的血清素充足，便能稳定情绪和谐。
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
香蕉 2根
、
烘焙无糖巧克力 30g
、
60%纯度黑巧克力 30g
、
牛奶 150ml
、
奥利奥饼干 4个
、
杏仁切片 适量
、
pocky香蕉口味和巧克力口味 各两根
烹饪步骤
小贴士

巧克力和香蕉天生一对！这道甜品快速简单，没有杏仁和pocky也不影响，因为是做装饰用。我比较喜欢巧克力的浓郁口感所以选择无糖的烘焙巧克力，如果没有我这种特殊爱好的还是选用牛奶巧克力吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-25

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