火龙果思慕雪
红红的火龙果不仅色泽艳丽，还富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等多种功能。这次就用美丽的火龙果制作流行的思慕雪。 所谓思慕雪就是英语smoothiede 译音，制作思慕雪一般用两种或以上水果，最好用酸奶，2分钟就能搞定的夏日佳品。
14克
14克
73克
472
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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准备所有材料：火龙果1只，香蕉1根和酸奶
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步骤2/5
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火龙果和香蕉切出形状，贴在杯壁
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步骤3/5
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把火龙果和香蕉切小块放在容器里，再放入酸奶
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步骤4/5
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用料理机把所有材料搅拌
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最后一步
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火龙果思慕雪就搞定了
如果觉得甜味不够，可以放少许蜂蜜调味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-23
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