解暑抗衰西瓜葡萄汁

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果汁一年四季都备受欢迎，特别是不爱吃水果的人群，来上这么一大杯一天的维生素都齐了。今天的果汁里，我用了西瓜、葡萄、香蕉。西瓜堪称“盛夏之王”，能生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃；香蕉肉质软糯，香甜可口，补钾，在打果汁的时候我都会加上一根香蕉，增加顺滑口感和甜度。葡萄可以补气、养血、强心，葡萄全身都是宝，我在打汁的时候没有把葡萄皮和籽去掉，葡萄籽里有原花青素，能延缓皮肤的衰老。另外葡萄在清洗的时候一定要洗净残留农药，方法是清水里放面粉或淀粉轻轻晃倒腾，再用清水多冲几遍即可。另外，打果汁别选太酸的葡萄，不好喝，如果非要放就少加点，再放点蜂蜜进去增加甜度。

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1克
2克
37克

157
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

去掉绿皮的西瓜 670克

、

葡萄 1小碗

、

香蕉 1根

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
西瓜削去外边绿皮，籽不要去掉,也是很营养的。香蕉去外皮，掰成段，葡萄洗净即可，也不要去籽都能打碎（这一步如果用普通榨汁机的话籽要去掉）
步骤2/6 点击查看大图
西瓜切成小块
步骤3/6 点击查看大图
所有水果都倒入破壁机里，启动蔬果汁功能
步骤4/6 点击查看大图
不到2分钟水果汁打好了，别担心口感，别看葡萄籽和西瓜籽没去掉却不受影响，打得特别细腻。炎热的夏天喝上这么一大杯果汁凉凉快快的太清爽了！
步骤5/6 点击查看大图
解暑抗衰，非常棒的果汁
最后一步点击查看大图
炎热的夏天来上这么一杯最合适不过了