南瓜玉米糊 简单版
4克
10克
53克
271
千卡
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步骤1/4
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南瓜切小块
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步骤2/4
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玉米拨粒
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步骤3/4
在锅中加入南瓜块跟玉米粒,30ml牛奶,一碗半的水,开煮。因为本人减肥,所以用的牛奶是脱脂牛奶,如果喜欢南瓜糊更甜一点的话,可以按照个人口味加糖,本版本的有微微的甜味
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最后一步
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开小火慢慢熬煮,小心沾锅,在这里我把南瓜煮半熟后用原汁机搅拌南瓜和玉米,所以会比较快,某宝上的便携式原汁机价格大约在60-120左右。没有原汁机的朋友可以慢慢开小火煮,搅拌后的糊只要煮开即可
没有原汁机的朋友,可以把南瓜提前蒸熟,再跟玉米煮也是可以的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-18
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