比肉好吃数倍的手撕杏鲍菇
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杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。今天就和您分享一道比肉好吃的凉拌菜——手撕杏鲍菇。
营养分析
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3克
5克
40克
154
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
杏鲍菇洗净,入蒸锅蒸10分钟。
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步骤2/6
利用这个时间,香葱叶切末,蒜去皮切末,小红椒切圈备用。
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步骤3/6
蒸好的杏鲍菇迅速入凉水拔一下,把杏鲍菇纵向切开。顺着纵截面撕,很容易一整条就撕下来。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-06-16
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