【豆浆机】红枣莲子豆浆
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红枣性温味甘，有健脾益胃、补气养血的功效，莲子有补脾止泻、养心安神的作用，二者同食可滋阴补气、养血安神、清心去火。
营养分析
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10克
23克
40克
282
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备材料。
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步骤2/3
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黄豆用清水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净；红枣洗净、去核；莲子洗净。
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最后一步
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将黄豆、红豆、莲子倒入豆浆机中，加清水至上、下水位线之间，按下'五谷'键，煮至豆浆机提示制作完成，无需过滤，加入适量冰糖即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-16
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