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蛋黄青菜糊

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-蛋黄青菜糊- 适合年龄:8个月+
难度:切墩(初级) 时间:10分左右
食材清单
烹饪步骤
小贴士

TPIS:辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 青菜中含有多种维生素和矿物质,其中维C和钙的含量较高;蛋黄中富含卵磷脂和脑磷脂,是不错的“补脑”食物,而且蛋白质和铁的含量也比较高,很适合辅食早期时添加。 2添加の小要领 ●宝宝8个月大时,可以开始添加一些软烂的颗粒状辅食,以起到锻炼咀嚼能力的作用。比如制作这道辅食时,我们可以适当地保留米粥的颗粒感,但一定要保证软烂,否则会影响宝宝的消化哦。 ●多给宝宝吃一些色彩鲜艳的蔬菜,比如青菜、胡萝卜、西红柿、紫薯、西兰花等,这些蔬菜中含有丰富的叶绿素、叶黄素、番茄红素和花青素等,对宝宝有很多的帮助。 3黄妈说..... 不建议用菠菜做米糊,网上说它能补铁,其实是个谣言。菠菜富含草酸,即使焯水后也会残留较多的草酸,反而影响宝宝对矿物质的吸收。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2016-06-14

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