海洋风便当
充满海洋气息的一款便当，海星和贝壳仿佛置身沙砾中，搭配各种蔬果和坚果，营养丰富，让人精神气爽！
11克
21克
76克
480
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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黎麦入沸水煮15分钟，捞出控干水份
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步骤2/11
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用保鲜膜包裹白米饭，捏出贝壳造型，用牙签压出纹路
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步骤3/11
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在取些米饭用保鲜膜包裹成球，压入海星模具，没有模具也可以用手捏造型，很容易的，再取些米饭混合些咖喱酱调成黄色饭团，做出黄色海星
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步骤4/11
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我这个是双层便当盒，便当盒比较浅的一层铺满米饭，
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步骤5/11
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黎麦再铺2/3，用牙签把表面挑的松散些，不要压实
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步骤6/11
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深的一层放好蔬果和切开的鸡蛋，装满，蔬菜需要焯水的都焯好沥干水份，拌入少许盐和熟油
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步骤7/11
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把做好的造型的饭团放入黎麦盒里，摆放好即可
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步骤8/11
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成品，很清新吧
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步骤9/11
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夏日便当
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步骤10/11
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营养全面
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最后一步
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味道不错呦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-11
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