私房小菜一碟之【香煎南瓜花】
南瓜花亦蔬亦药。它清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌、治疗黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽辅助作用及结膜炎、乳腺炎等诸多炎症辅助作用，且常作强身保健食品。实践证明，其花粉能消除疲劳，增强运动员斗志，使老年人重获青春活力，使儿童增长增智，使病弱者早日康复；对幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛、中风等病症有一定的辅助疗效，又能辅助调整神经状态，辅助改善失眠。所含芸香甙，还有促进血管、心脏功能、促进血凝，预防出血的辅助功能。
17克
26克
6克
281
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
-
步骤1/6
点击查看大图
1、南瓜花适量，只要花朵和少量的嫩茎，用水洗净后，甩干水份后捞出。
-
步骤2/6
点击查看大图
2、五花肉适量，去掉肉皮让顾客先切小块，再剁成肉碎，肉不要剁得太碎，将剁好的肉碎盛入碗中。锅加入适量的盐、胡椒粉、鸡精、姜末和葱末，用手朝一个方向搅均再摔打上劲。将摔打好的肉碎装入南瓜花芯中。
-
步骤3/6
点击查看大图
3、剁辣椒适量，倒入密漏中挤干水份。碗中加适量干生粉，加入适量的水用手搅拌均匀，搅拌后，当生粉水提起不断，表明合适。打入两个蛋清一起打均，当提起蛋液不断，表明合适。
-
步骤4/6
点击查看大图
4、锅里去油，光锅，南瓜花粘上蛋液后，下入锅中小火慢煎，在南瓜花上加入适量的油，煎的时候要多次翻动，才能将南瓜花表面的蛋液煎香，煎香后夹出备用。
-
步骤5/6
点击查看大图
5、锅中再去适量的油，扒均，下入剁辣椒小火炒香，炒去辣椒的水份，炒出辣椒的香味。将炒香的剁辣椒扒到锅边，再加少量的油，将打散的蛋黄倒入锅中煎香滑散，再跟剁辣椒一起炒香，当蛋黄炒到起小泡时加适量的水，用锅铲扒平，再下入南瓜花扒均，盖上锅盖大火焖煮2分钟。2分钟后打开锅盖大火收汁，加入少量鸡精翻炒均匀，即可起锅。
-
最后一步
点击查看大图
成品图
更详细的制作方法和诀窍，请观看视频菜谱
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-09
香煎南瓜花的其他做法
香煎南瓜花的相关分类
香煎南瓜花的相关推荐
-
#快手又营养，我家的冬日必备菜品# 荷兰豆炒肉片
977377人看过 -
玉米面窝窝头（减脂，有诀窍）
60063人看过 -
京酱肉丝
591202人看过 -
南瓜丝炒蛋
160700人看过 -
奶香玉米面窝窝头
892550人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌海蜇丝
153834人看过 -
超下饭的糖醋红烧茄子
471762人看过 -
#好吃不上火#红薯玉米面窝头
80543人看过 -
#万物皆可搭# 酱牛肉
255000人看过 -
南瓜花
78721人看过 -
彩椒炒小八爪鱼小鲍鱼
266810人看过 -
酱牛肉
179102人看过
