养颜快手木瓜椰奶冻 减肥小伙伴也能大口吃甜品
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五月不减肥,六月徒伤悲,在夏日到来之前,人人都在为迎接夏天而大肆开展忌口行动。可面对永远也戒不掉的甜点我们总是难以割舍,有没有一款甜点可以配得上夏日减肥的节奏?答案是肯定的,甜品和减肥也是可以兼得的,浓郁芳香的木瓜椰奶冻闪亮登场,再满足你对甜品的口腹之欲的同时又保证低脂低糖,这样的甜品我们有什么理由拒绝呢,闲话少说,一起操练起来吧。
营养分析
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4克
6克
73克
304
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
吉利丁片冰水浸泡(浸泡30分钟以上)泡软,将木瓜洗净从头部切开,用勺子将木瓜籽全部掏出,取大小合适的碗或杯子将木瓜保持直立放置固定。
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步骤2/4
将牛奶、椰汁倒入锅中小火加热,放入白砂糖搅拌,待白砂糖完全融化后即可关火。
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步骤3/4
待牛奶椰汁温度降至微热时加入泡软且沥干水分的吉利丁片搅拌均匀,放置常温后倒入木瓜中。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2016-06-08
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