豌豆黄

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豌豆黄是北京传统小吃，是北京春夏季节一种应时佳品。成品色泽浅黄、细腻、纯净，入口即化，味道香甜，清凉爽口。

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84克

337
千卡

低脂，三高值得一试～

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1小时以上 | 切墩(初级)

干黄豌豆（去皮） 250g

、

清水适量

、

冰糖 85g

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备好脱皮干豌豆
步骤2/15 点击查看大图
清洗几次后浸泡过夜。夏天最好放入冰箱冷藏室。
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浸泡好的豌豆明显变饱满，再次清洗几次，并将没有去干净的皮挑去。
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将豌豆倒入汤锅中，并加入足量的清水。大火煮开后转小火，撇去浮末。
步骤5/15 点击查看大图
小火慢煮至豌豆全部开花。大约20分钟到半小时左右。小火煮时注意锅盖不能盖严实，防止溢锅。
步骤6/15 点击查看大图
煮好的豌豆连煮豌豆的水一起放入料理机打成细腻的糊状
步骤7/15 点击查看大图
为了使豌豆黄口感更细腻，最好再过筛一下。
步骤8/15 点击查看大图
豌豆糊过筛进不沾炒锅，加入冰糖小火不断的慢慢翻炒。
步骤9/15 点击查看大图
一直不断的翻炒，防止糊底。炒至锅铲从中间划过，豌豆糊不会立即合拢。
步骤10/15 点击查看大图
提起铲子，豌豆糊会大块掉落，掉落的糊不会立马消失纹路。这样豌豆糊就炒得差不多了。
步骤11/15 点击查看大图
将豌豆糊装入方形烤盘，尽量抹平表面。其中一半放了一层蜜红豆。
步骤12/15 点击查看大图
表面盖上一张油纸，可以防止凝固后的豌豆黄表面开裂。完全冷却后放入冰箱冷藏室3小时以上
步骤13/15 点击查看大图
冷藏至完全凝固后，直接倒扣在油纸上即可切块。
步骤14/15 点击查看大图
可以切成菱形
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也可以直接切小方块。切块后密封冷藏保存，2天内食用完。

步骤1/15

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小贴士

做豌豆黄的豌豆一定要是黄豌豆。一般卖杂粮的店里有，网购也可以。最好买已经脱皮的干豌豆，豌豆的皮会影响口感。冰糖选用的小块单晶冰糖，如果是大块老冰糖一定要敲碎了。炒制的时间我用了半小时左右，所以不用担心冰糖融化不了。当然也可以选用白砂糖等其他糖类来调味。制作豌豆黄的锅具请不要使用铁锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-07

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