山药甜水
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山药营养很多，多吃对胃很好，没事熬点甜水喝喝，换个口味也是极好的，哈哈！做给孩子一定喜欢，如果家里有孩子不爱吃山药，可以试试这个做法哦！
营养分析
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0克
4克
174克
117
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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烹饪步骤
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步骤1/4
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山药洗净去皮用水泡着，以免氧化变黑。山药最好选铁棍山药，营养高而且耐煮点
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步骤2/4
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用干净无油的锅装上清水，把山药削成片
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步骤3/4
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加上冰糖大火煮开，转小火煮10分钟左右就可以了
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最后一步
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做好后撒上桂花和枸杞点缀，山药熬的很粘稠，软软甜甜的，很好吃！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-06
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