粳米百合粥
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百合作为一种具有药用价值的食材,其功能显著,主要有这样几种:1.富含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。3.含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。4.在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。5.主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。既然它有这样多作用,市面上又有大量的百合干可供选择,所以经常用百合煮粥,还是既方便又可行的。今天用莲冠湘的百合干煮了粥,口感软糯、沙甜,连女儿也爱吃呢。
营养分析
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1克
11克
109克
483
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
网购一盒'莲冠湘'百合干,塑料桶装,可以清晰得看到里面的百合干,微黄的颜色,没有用硫磺漂白。
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步骤2/7
打开包装,里面还有防潮剂,家有小孩的及时将纸包处理掉,以免被孩子误食。
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步骤3/7
称取20克百合干。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2016-06-05
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