烤箱鸡米花
如果正在减肥的妹子还想吃肉，这个鸡米花就不错哦！
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步骤1/7
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1.把鸡胸脯切成丁，大小看自己喜好，我是用了一块鸡胸肉，然后用烤肉料腌，我用的是奥尔良口味的，用别的也行，根据自己的口味添加适量，腌20分钟左右就可以了
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步骤2/7
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腌好后沾上生粉，薄薄一层就可以了，磕掉多余生粉
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步骤3/7
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将鸡蛋打散，把裹好生粉的鸡胸肉放入，蘸均匀，这里建议几块几块的放，不然鸡蛋太少拌不开
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步骤4/7
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把蘸好鸡蛋液的鸡丁放进面包糠里，裹上均匀一层(面包糠买的做的都行，我是自己做的)
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步骤5/7
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裹好面包糠后均匀的码在铺了油纸的烤盘上，这时候烤箱可以预热了，上下火200度
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步骤6/7
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将鸡米花放在预热好的烤盘里上下火依旧200度烤15分钟左右，这个要看个人喜欢，喜欢嫩的就时间短一点
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最后一步
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好了！搭配番茄酱美美的吃吧！我是两个人吃的，挺多的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-05
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