是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
家常清蒸鲈鱼 宝宝辅食微课堂的做法 点击查看大图

家常清蒸鲈鱼 宝宝辅食微课堂

浏览 6060379 · 收藏 34832 · 学做 66
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



-家常清蒸鲈鱼- 适合年龄12个月+
营养分析 查看详情

17克
75克
1克


454
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/11

  展开阅读全文

小贴士

TPIS:辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 鲈鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌和硒等营养元素(以上只是简单的营养知识)。重点想跟妈妈们聊关于鱼肉中DHA的话题,如果我们平时不方便购买或无法识别海鱼的真假,可以选用鲈鱼,其DHA的含量为其脂肪酸的18%~20%,比常见的鳙鱼(胖头鱼)、鲢鱼、中华鲟、桂鱼(鳜鱼)都要高出很多。 2添加の小要领 ●虽然鲈鱼中的鱼刺比较少,但还需妈妈们帮宝宝把把关,吃之前再清理下鱼刺(一般鱼腹部的刺比较少) ●不同的烹调方式会影响DHA的利用率,清蒸、炖或炒的方式会使DHA减少20%左右,而油炸则会减少50%。 3黄妈小叮嘱 宝宝辅食阶段口味仍需以清淡为主,平时烹调时用到生姜、大蒜时,要尽量减少用量,在给宝宝吃之前要挑出。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-06-04

换个做法

清蒸鲈鱼的相关分类

清蒸鲈鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”