鸡肉什锦粥(无需食用油)
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26克
134克
868克
4143
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
我用的是鸡三角部位,拆出来的肉用盐,酱油,醋腌制备用
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步骤2/7
拆出的鸡骨加水煮十分钟,再用煮出的鸡汤熬粥会更香!此时可加入胡萝卜,因为感觉胡萝卜软软的更适合粥的口感!
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步骤3/7
十分钟后,捞出鸡骨,加入浸泡好的大米,用中火熬煮
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2016-06-04
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