豉油烧鸡腿
12克
36克
12克
302
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/8
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所需食材，蔬菜根据自己喜好选择
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步骤2/8
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鸡腿竖切剔去骨头展开
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步骤3/8
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加所有材料腌制二十分钟
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步骤4/8
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锅里抹少许油先中火煎鸡皮那面三分钟再煎另一面三分钟
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步骤5/8
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腌制的姜葱酱油煸香后加一杯水大火烧开，煮十五分钟
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步骤6/8
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大火收汤
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步骤7/8
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斩块撒芝麻，蔬菜开水煮三分钟捞出做配菜，营养更均衡
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最后一步
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开吃吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-31
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