快手早餐～蛋奶吐司布丁
现代人越来越重视健康了 吃好一顿美味营养的早餐能给我们一天都带来满满的活力 所以 今天教大家一个超级简单快手的元气早餐 包含蛋白质碳水化合物和维生素 白领们的早餐福利呀！
24克
21克
20克
376
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/7
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选择一个鸡蛋和150ml的牛奶调匀（根据烤碗的大小来决定、越大加的牛奶越多）
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步骤2/7
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全麦吐司撕成小块放入烤碗中
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步骤3/7
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浇上蛋奶液，放上蓝莓干增加甜味儿 （喜欢吃甜一点的朋友还可以放入适量炼乳提味儿）
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步骤4/7
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烤箱预热（在做的时候可以提前预热），160度20-25分钟、根据自己烤箱的温度来掌握大概的时间，烤到吐司金黄呈布丁状就可以了！
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步骤5/7
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撒上坚果开吃吧
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步骤6/7
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蛋奶液全部被吐司吸收包裹了 外面酥脆 里面柔软 超级好吃
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最后一步
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元气早餐完成啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-30
蛋奶吐司布丁的其他做法
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