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小米粥

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zzzsunny

小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量更为五谷之首。色氨酸有治疗失眠的作用。对于失眠多梦的人有着非常大的帮助。小米粥有清热解渴，健胃除湿和胃安眠的功效。因此小米粥又有“代参汤”的美称。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
小米 适量
、
大米 适量
、
红枣 5-10颗
烹饪步骤
小贴士

红枣选用大枣 较甜 喜欢吃甜的可以多加一些 或是要出锅时加入一些冰糖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-30

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