梅子海盐鸡蛋沙拉杯
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一道很简单却很高颜值的沙拉,最关键的是味道特别鲜美,蛋黄可以拌入自己喜欢的食材,装在蛋白杯里,宴请客人也很拿得出手哦!蛋白我泡在黑枸杞水里,即增加了营养又有很漂亮的色彩,给这道美味又加分了哦!
营养分析
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25克
27克
5克
351
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
鸡蛋入冷水锅,水开后转小火煮5分钟就可以关火,焖10分钟就可以了,鸡蛋的成熟度刚刚好,对切两半,掏去蛋黄
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步骤2/9
黑枸杞加入温水泡出颜色,把蛋白泡进去,15分钟左右就上色了
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步骤3/9
蛋黄加入沙拉酱混合均匀
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2016-05-29
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