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【养生粥】小米南瓜粥

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姝susie

小米南瓜粥是一种低热量、养胃的主食，南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质，小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡。
营养分析 查看详情

2克
5克
53克

204
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
小米 50g
、
南瓜 100g
、
冰糖 10g
、
清水 600ml
烹饪步骤
小贴士

1.煮粥的过程中要多搅拌，防止粘锅。 2.我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-28

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