无油烤箱版薯片烤鸡胸肉
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最近在减肥 这款烤肉无油无盐 还可以偷吃薯片
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鸡胸肉切块 大小和肯德基上校鸡块差不多 放黑胡椒 薯片把袋子里的空气放掉 拍打成碎粒 越小越好
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步骤2/5
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鸡胸肉粘一层面粉之后放入蛋液中滚一圈
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步骤3/5
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全部粘好面粉和蛋液的鸡块 放入薯片袋中用力摇
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步骤4/5
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粘好薯片啦 放入烤盘 烤箱上下火180度 烤20分钟
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最后一步
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烤好啦 味道棒棒哒
小贴士
用来正常吃的可以用盐腌制
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-27
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