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【养生粥】小米莲子粥

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姝susie

小米中色氨酸含量丰富，莲子能养心益肾安神，交通心肾，将小米和莲子煮成粥，对失眠有良效。
营养分析 查看详情

2克
8克
61克

251
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
小米 50g
、
莲子 20g（约20个）
、
冰糖 10g
、
清水 600ml
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-27

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