教你发黑豆芽
含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高。 蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律，颜色愈深的价值愈高。 按顺序排列为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色等各色食品。 所以，黑色豆芽的营养价值高于黄豆芽各绿豆芽。 黑豆发豆芽过程中有多种维生素生成，所以黑豆芽比黄豆芽更加脆嫩更加好吃更加营养美味。
-
步骤1/8
点击查看大图
扁形状的黑豆
-
步骤2/8
点击查看大图
加入水量没过豆子，泡36小时。
-
步骤3/8
点击查看大图
加盖或套个塑料袋也可以，放在光线不强的地方，不然生出豆芽会带绿色，影响美观
-
步骤4/8
点击查看大图
豆子泡了36小时后把水倒掉，加盖继续放在弱光的地方，以后都只是早晚各换一次水，换水时一定要注意不要左右摇晃会把芽碰掉的
-
步骤5/8
点击查看大图
第三天芽长了点
-
步骤6/8
点击查看大图
第四天，芽更长了，什么时候吃自己定，喜欢吃芽长点的那就继续，方法同上
-
步骤7/8
点击查看大图
第五天，芽又长了点，再长就要长毛根了
-
最后一步
点击查看大图
去皮后的豆芽，没有加任何化学成分，制作简单，吃起来味道、心情都是好极了。
豆子超巿都可以买到，一定要挑没有虫眼的完整的豆子，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-26
教你发黑豆芽的相关分类
教你发黑豆芽的相关推荐
-
鲜香嫩滑——水煮牛肉
441041人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24221077人看过 -
糯米戚风蛋糕
3082580人看过 -
土豆烩莜面
29412人看过 -
芹菜炒孜然牛肉丝
123593人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#水煮牛肉
151493人看过 -
番茄莜面
3443人看过 -
#夏日餐桌降温企划#捞汁凉拌木耳西兰花
155641人看过 -
咖喱鸡肉土豆饭
9510人看过 -
炒黄豆芽
22412人看过 -
酱油尖椒茄子小咸菜
190567人看过 -
#打工人的健康餐#松软的三角奶黄包
159892人看过
