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【九阳铁釜饭煲】粉蒸肉米饭套餐

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柔蓝水晶

饮食如何能均衡？每天的饮食中，肉类、蔬菜、谷物这些都要食用，但如何能做到，一顿饭就包含很多种类的营养呢？最简单的办法就是做套餐了。而且用到了蒸的烹饪方式，少了一份油腻与油烟，比较轻松自在，随便蒸蒸就好了嘛。利用电饭煲，一锅几出，让饮食更具有花样性。你家的电饭煲，可不是只会焖个米饭哦！
营养分析 查看详情

129克
29克
101克

1673
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
五花肉 200g
、
大米 120g
、
紫薯 40g
、
玉米 100
、
圣女果 20g
、
白玉菇 30g
、
黄瓜 20g
、
粉蒸肉调料 3勺
、
料酒 2勺
、
生抽 1勺
、
水 3勺
、
油 1勺
、
盐 半勺
烹饪步骤
小贴士

1.粉蒸肉调料在超市就能买到。 2.要加少量水，把粉蒸肉调料稍化开，这样蒸出来的肉软糯可口。 3.要事先比划好容器在蒸笼内的大小，能关闭好电饭煲盖子，否则准备好了，突然发现大小不合适，容易手忙脚乱。 4.如果不喜欢蔬菜的清淡，出锅后可以再淋少许生抽和蚝油，味道会更好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-25

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