炒馒头
给孩子做早点真的是一件愁人的事，不能重样，还要营养搭配，还要孩子看到食物的第一眼就有食欲，我小的时候就吃过炒馒头，有了孩子也做过很多次，今天第一次上传菜谱。
25克
14克
48克
470
千卡
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步骤1/8
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准备所有食材，切成块，蔬菜尽量切的比馒头小点儿，好熟。
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步骤2/8
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热锅，倒油。
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步骤3/8
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按途中顺序加菜。
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步骤4/8
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菜炒的不要时间太久，就可以家馒头块了。
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步骤5/8
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加鸡蛋。我加煮鸡蛋的原因，是煮鸡蛋相对比煎鸡蛋更健康。
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步骤6/8
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这个是提前兑好的生抽和盐，最后倒入锅中。我没加鸡精之类的调味料，因为给孩子吃，还是不要加吧。
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步骤7/8
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出锅！
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最后一步
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我配了一碗雪梨蜂蜜奶昔，一份早餐就完成了！
这是一份操作简单，时间短的早餐，一天之计在于晨，一份早餐很重要，孩子们的午餐是在学校吃，我尝过，真的只能用可以吃来评价，所以大家不要出去买，还是抽出一点儿时间给孩子们做份早餐吧，其实只要用心，我们的餐桌上就会出现一份爱心有营养又干净的早餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-25
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