私房小菜一碟之【椒爆鱿鱼须】

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鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。此外,脂肪含量极低。胆固醇含量较高。每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克,维生素A的含量为230国际单位,约为乌贼的2倍。
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟
食材清单
烹饪步骤
小贴士

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发布于 2016-05-25

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