【养生粥】小米山药粥
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小米能开肠胃、补虚损，山药能健脾，两者在一起能健脾止泻。
营养分析
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2克
6克
50克
238
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备材料，小米和山药。
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步骤2/3
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小米淘洗干净，山药去皮切滚刀块后放入水中浸泡，以免变色。
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最后一步
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将小米、山药、清水倒入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟，出锅前放适量盐调味即可。
小贴士
处理山药时最好戴上一次性手套，因为山药的黏液粘在手上可能引起皮肤发痒，如果不小心粘上了，用醋清洗几遍能缓解。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-25
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