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蒜香烤金针菇

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冬至2467

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”而且金针菇还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人也有益 烤制时盖上锡纸，使金针菇表面不会烤的很干，能保持金针菇的原汁原味，制作也超级简单，基本零失败，易上手”
营养分析 查看详情

21克
8克
24克

304
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
金针菇 250克
、
色拉油 2勺
、
食盐 2克
、
蒜蓉辣酱 2勺
、
蚝油 1勺
、
大蒜 2瓣
、
小葱 1段
、
烧烤料 5克
烹饪步骤
小贴士

烧烤料是由辣椒粉，孜然粉，芝麻粉混合而成的调料，蚝油和蒜蓉辣酱都含有盐分，根据咸度要适量放盐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-24

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