怀孕5周菜谱 南瓜饭和西红柿牛腩浓汤
刚怀孕5周,由于需要休息就自己在家呆着,午饭就利用隔水炖给自己做点吃的
79克
37克
21克
898
千卡
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步骤1/11
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南瓜切小块
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步骤2/11
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洗米。我吃得多,大约量米杯8 9分满
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步骤3/11
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切点姜丝,将姜丝南瓜与米混合,滴入三四滴食用油,加少许盐
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步骤4/11
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牛腩切块
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步骤5/11
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我用的小西柿四个,用大的只用一个就可以了
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步骤6/11
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牛腩用水汆烫下
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步骤7/11
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西红柿放入炖盅中,加入少许白糖,蕃茄酱,蚝油,姜块,蒜头……记得加水要加开水,加冷水牛肉会炖不烂的
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步骤8/11
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牛肉里的水不用加太多,西红柿有很多水份的。
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步骤9/11
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隔水炖按到套餐项,2.5小时。其实2个小时就够够的了。然后我就去睡回笼觉了。。。
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步骤10/11
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西红柿我没去皮,懒。想吃精细点可去皮再下锅。
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最后一步
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把米和南瓜混一混,很好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-24
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