（烤箱版）烤紫薯
其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。 具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素……
4克
14克
306克
1220
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/5
点击查看大图
把紫薯洗干净，沥干水份……
-
步骤2/5
点击查看大图
取锡纸包上每个紫薯。
-
步骤3/5
点击查看大图
放在网格上，入烤箱中层，下层烤盘装适量的水。
-
步骤4/5
点击查看大图
230度，上下火40分钟即可！
-
最后一步
点击查看大图
取出拨开锡纸即可食用，好甜哦……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-24
烤紫薯的相关分类
烤紫薯的相关推荐
-
#牛气冲天#自制黑椒汁牛排
579086人看过 -
芝士小土豆
12947人看过 -
家庭版烤箱烤鸡（零失败）
4031286人看过 -
烤榴莲
644205人看过 -
超长拉丝的芝士土豆球
312055人看过 -
烤榴莲
170944人看过 -
#夏日撩人滋味#烤紫薯条
256688人看过 -
清蒸龙虾
285992人看过 -
不用加一滴水的蒸鸡翅，鲜嫩又多汁！好吃不涨肉
199073人看过 -
芝士夹心烤小土豆❗️好吃的转圈圈
132930人看过 -
自制牛排
610057人看过 -
#夏日吃过嘉年华#香酥炸鸡翅
122405人看过
