墨米燕麦糊
今天我给大家带来一道有营养的墨米燕麦糊。这墨米是产自世界长寿之乡广西巴马的。生活工作在都市，那世外桃源是咱所向往的，虽然咱不能生活在那里，但能食用一些产自那里的粗粮，也算是对自己的一种安慰吧！ 墨米含有丰富的营养、具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。墨米又被称为“黑珍珠”。具有开胃益中、健身暖胃、明目活血、清肝润肠之功效。为了让营养更加丰富，口感更加香甜，我加了一些黑芝麻、燕麦片、还有几枚大红枣。因此这米糊还有补气、健肾、润肠的功效。
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步骤1/7
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巴马墨米、黑芝麻、燕麦片、去核红枣准备好
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步骤2/7
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清洗干净后，全部材料入豆浆机中, 加入适量的清水，喜欢稠一点的少加点水，喜欢稀一点的多加一点水，但不要超过豆浆机的最高水位线
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步骤3/7
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通电，选择米糊功能，现在是晚上11点，我预约了8小时之后食用，也就是第二天早上7点钟食用
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步骤4/7
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一早醒来，看，米糊已经好了，上面还飘着厚厚一层米油呢
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步骤5/7
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稠乎乎的，真香
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步骤6/7
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搭配着头天做好的糯米包，营养丰富
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最后一步
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再来一碗
米糊材料用量可以随个人口味来调整；
水量可以稍做调整，但不要超过建议的最高用量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-24
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