香煎鸡胸肉(蜂蜜蒜香)
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25克
57克
21克
355
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
鸡胸肉解冻后,用清水浸泡十分钟取出,挤掉多余水分,待用 (此步骤忘记拍图尴尬脸……)
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步骤2/11
放入料酒,盐,黑胡椒碎,耗油,生抽,蜂蜜和蒜末 (生抽要少放,一定要少……不然颜色会太深)
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步骤3/11
然后开始给肉肉做按摩2--3分钟→_→
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2016-05-23
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