五彩玫瑰卷-爱的味道

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99年，一个怀揣着梦想的女孩只身来到北京，加入“北漂”一族。在这里，她经历了所有普通草根北漂所经历过的一切，也“遇见”了爱情。从此，王子和公主过上了幸福的生活。（这不是电视剧啊喂，快醒醒！）她的梦想并没有因为结婚而终止，相反，她为此付出了许多努力。当自己的事业日渐上升时，第一个宝宝降临了。多年的梦想与宝宝之间，成为了她最艰难的选择。当看到女儿绽放的第一个笑容时，她毫不犹豫地选择了做全职妈妈。因为她说给孩子最好的爱是陪伴…

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南瓜

、

紫薯

、

酵母

、

面粉

、

番茄酱

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
南瓜去皮切块
步骤2/14 点击查看大图
南瓜和紫薯上锅蒸20分钟
步骤3/14 点击查看大图
紫薯去皮
步骤4/14 点击查看大图
紫薯放入碗中搅碎
步骤5/14 点击查看大图
南瓜放入碗中搅碎
步骤6/14 点击查看大图
紫薯中加入酵母、面粉
步骤7/14 点击查看大图
南瓜中加入酵母、面粉
步骤8/14 点击查看大图
面揉好后，发面30分钟
步骤9/14 点击查看大图
揉好的面切成大小均匀的剂子
步骤10/14 点击查看大图
擀成面片
步骤11/14 点击查看大图
再把面片分层错落着叠放到一起，用筷子从中间压一道印记
步骤12/14 点击查看大图
把面卷起来
步骤13/14 点击查看大图
用刀从中间切开
最后一步点击查看大图
上锅蒸20分钟即可

小贴士

猫姨正经说小朋友不好好吃饭一直是很多家长头疼的事情，由于造型优美，今天的这两款面食可能很多小朋友会喜欢。加入了紫薯和南瓜的玫瑰花馒头，不但颜色鲜艳造型优美，食用时用来替代普通馒头，营养价值也是提升不少。紫薯除了能提供蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸外，还富含硒、碘、钙、锌和花青素，是理想的健康食品。南瓜营养比较全面，含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸包括儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。猫姨碎碎念麻麻们选择和宝宝一起动手做辅食，不但能寓教于乐，锻炼宝宝的动手能力，更能让宝宝爱上吃饭。对于想给宝宝吃但是宝宝不太接受的食品，猫姨推荐用这位麻麻这种方式，改变食物本身状态或者和宝宝一起发掘做食品的乐趣，以改变宝宝偏食或不爱吃饭的习惯。有些麻麻可能听说过紫薯是转基因食品的说法，其实紫薯是杂交培育而来，并非转基因，紫薯紫薯呈现紫色，主要原因就是含有花青素。花青素是一种水溶性色素，可以随着细胞液的酸碱改变颜色，是一种科学界发现的防治疾病、维护人类健康的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。平时我们建议食用类似茄子、葡萄的果蔬时不去除果皮，也是由于果皮中含有很多类似花青素这样对人体有益的物质。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-23

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