是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
孜然香烤豆腐的做法 点击查看大图

孜然香烤豆腐

浏览 1852567 · 收藏 24253 · 学做 73
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



豆制品是中国膳食指南推荐每天都吃的一类食物,豆腐中富含优质的蛋白质,100克北豆腐约含有138毫克的钙,我家宝爸不喝牛奶,那我就经常做豆腐,这样来弥补膳食中钙的不足。豆腐中还含有大豆异黄酮、大豆卵磷脂、植物固醇,以及少量的皂甙,大豆异黄酮能对人体激素双向调节,植物固醇能减少体内胆固醇的吸收,大豆卵磷脂、皂甙能降血脂、抗氧化、提高免疫力。减肥人群、更年期人群、三高人群、老年群体,都可以用豆腐代替部分肉类来吃。 今天分享的这个豆腐做法,真的是一个零厨艺零失败的菜肴,简单又特别好吃,关键还不放油,减肥的朋友们一定不要错过。
营养分析 查看详情

47克
51克
17克


662
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

一、调料里含盐,所以不要再加盐了; 二、没加油,很适合减肥人群,味道也挺好的,如果不减肥,就在汤汁里加一些油,烤出来味道更好; 三、多烤一会烤干水分可当小零食吃。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-05-23

换个做法

孜然香烤豆腐的相关分类

孜然香烤豆腐的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”