对虾烧豆腐
对虾和豆腐的营养价值很高,在配上西兰花不但美味而且颜色鲜艳,足以引起你的食欲。
29克
62克
30克
601
千卡
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步骤1/8
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准备食材:对虾洗净,从背部切开但不切断,去除虾线,豆腐切厚片,西兰花用水焯熟
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步骤2/8
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热锅放油,放入对虾
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步骤3/8
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两面煎至八分熟
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步骤4/8
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放入豆腐片
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步骤5/8
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煎一会
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步骤6/8
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放入青椒、胡萝卜和葱
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步骤7/8
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放入蚝油翻炒均匀即可
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最后一步
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西兰花围边,将烧好的菜倒入盘中即可
用小火以免糊锅,蚝油用量可以增减
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-21
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