爱心便当 ~第二弹~
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19克
56克
89克
701
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/1
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1. 青豆玉米粒洗干净,黄瓜切丁。加少许盐 胡椒炒到快熟,加水煮一下,这样更水一些~2. 清炒土豆丝土豆洗净去皮切丝,炒熟。3. 大力水手菠菜菠菜洗净,下水煮熟。加一点橄榄油不会那么涩口~4. 鹌鹑蛋煮熟 对切。5. 鸡柳去掉签子,由于它本来就是腌制好的~就可以直接炒熟咯~6. 口蘑十字刀 煮熟,加一点耗油入味。把青豆玉米黄瓜丁盖在饭上这样饭更有味道。大功告成~装盘。爱心便当就又做好啦~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-21
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