《我是大医生》的全麦红薯香蕉饼（缓解便秘良方）

浏览 38842 · 收藏 260

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

看北京卫视《我是大医生》发现的小食谱，用到的所有东西都是对缓解便秘都是有好处的，便秘应该是很多女孩儿都头疼的问题吧，值得一试。最重要的是，肯定好吃！所以扒来尝试一下～

营养分析查看详情

24克
42克
151克

955
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

红薯 2个

、

牛奶半袋

、

鸡蛋 2个

、

香蕉 1根

、

全麦粉 50克左右

烹饪步骤

步骤1/20 点击查看大图
熟红薯2个，我用的是小红薯，很小，有多小呢。。大概两个的目测面积跟我手掌差不多大。所以如果是大红薯请减量。生的红薯可以洗净上锅蒸，可以用微波炉或烤箱烤，总之弄熟它就可以了。
步骤2/20 点击查看大图
加两个鸡蛋，大医生里面是剥皮了的，但是我觉得红薯皮营养更丰富，所以留下了。
步骤3/20 点击查看大图
用勺子捣碎，搅拌均匀。
步骤4/20 点击查看大图
加入半袋牛奶。
步骤5/20 点击查看大图
加入全麦粉。
步骤6/20 点击查看大图
搅一搅，太粘了的话加点水稀释一下。
步骤7/20 点击查看大图
搅拌至糊状，呈酸奶状，就可以了。
步骤8/20 点击查看大图
平底锅刷薄薄一层油，将适量面糊倒入，稍微转下锅，让面糊摊开。先中火。
步骤9/20 点击查看大图
底面凝固了翻面，小火。如果把握不好火候全程小火也可以。
步骤10/20 点击查看大图
饼熟了以后盛出。香蕉切薄片，排列到饼里，一个饼放四五片就差不多了。
步骤11/20 点击查看大图
把香蕉包起来-1。
步骤12/20 点击查看大图
把香蕉包起来-2。
步骤13/20 点击查看大图
把香蕉包起来-3。
步骤14/20 点击查看大图
手指沾一点面糊。
步骤15/20 点击查看大图
把香蕉包起来-4，在封口处的侧面和顶端都抹一点面糊，保证不漏。
步骤16/20 点击查看大图
把香蕉包起来-4，在封口处的侧面和顶端都抹一点面糊，保证不漏。
步骤17/20 点击查看大图
把香蕉包起来-5。成了一个小包裹。
步骤18/20 点击查看大图
相信你不会只烙了一张，哈哈，平底锅放比刚才稍稍多一点的油，把所有的小包裹丢进去煎一下，注意收口的面在下面。
步骤19/20 点击查看大图
双面金黄就可以出锅啦！外观有点像大春卷有木有！哈哈，其实是软软的。
最后一步点击查看大图
咬了两口，超级好吃哦～