南瓜小米浆
南瓜和小米都是营养丰富的食材，对人体也是益处多多。南瓜具有清热解毒的功效，小米补中益气，富含多种维生素和矿物质，两者结合营养价值更高。 用豆浆机做米浆、米糊，简单，快捷，方便，省事。 今日份分享：南瓜小米浆 参与活动: #栗香好粉糯 营养有食力#
1克
4克
30克
143
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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准备食材，小米用水略冲洗一遍即可，南瓜去皮去瓤，切小块备用。
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步骤2/12
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洗过的小米、南瓜一同放入豆浆机中，再加适量水，水量盖过南瓜小米就够了，根据自己的口味放入适量的冰糖，然后选择豆浆机中的＂米糊键＂功能即可，一段时间后，豆浆机结束工作会自动停止并有提示音。
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步骤3/12
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一碗营养美味的南瓜小米浆就做成了，趁热喝吧!
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步骤4/12
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营养南瓜小米浆
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步骤5/12
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咸味南瓜小米浆，盐，黑胡椒粉，香葱丁。
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步骤6/12
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南瓜小米浆
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步骤7/12
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南瓜小米浆
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步骤8/12
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南瓜小米浆
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最后一步
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南瓜小米浆
南瓜小米浆．南瓜小米粥非常养胃，一般人都能吃，此粥尤其适宜于胃病患者。现在都推崇食疗养生，你的健康食谱里怎能少了南瓜小米浆、南瓜小米粥呢？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-19
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