微波培根土豆泥
35克
38克
48克
655
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/8
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食材准备土豆，牛奶，培根，马苏里拉奶酪，
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步骤2/8
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沙拉酱，黑胡椒
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步骤3/8
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清水淹没土豆，放入方太微波炉，高火模式，5分30秒煮熟。
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步骤4/8
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煮好的土豆块用勺子碾成泥。
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步骤5/8
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将培根拌入土豆泥，加入少许色拉酱和适量牛奶拌匀，
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步骤6/8
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拌好的土豆泥放入焗碗中，撒上奶酪。
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步骤7/8
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放入方太微波炉，高火模式，2分钟，
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最后一步
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出炉后撒上黑胡椒即可。
土豆被称为营养最高、热量最低的蔬菜，其中所含的高蛋白和抗衰老的作用非常适合早餐食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-18
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