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火腿芝士鸡蛋卷的做法

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火腿芝士鸡蛋卷

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奶制品是食物补钙的最佳选择，芝士正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收，芝士还有助于防止龋齿，吃含有芝士奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。这道火腿芝士鸡蛋卷是专门做给家里的读书郎吃的，当早餐既保证营养又美味，孩子很喜欢呢！

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41克
50克
25克

667
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

百吉福芝士 2片

、

鸡蛋 3个

、

食用油少许

、

盐 1克

、

黑胡椒少许

、

火腿肠 1根

、

番茄沙司适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
主料。
步骤2/11 点击查看大图
火腿肠切丝，芝士切小片。
步骤3/11 点击查看大图
煎锅倒少许油，放入火腿肠丝，煎至变软。
步骤4/11 点击查看大图
鸡蛋加盐。
步骤5/11 点击查看大图
加黑胡椒，搅拌均匀。
步骤6/11 点击查看大图
不沾盘烧热。
步骤7/11 点击查看大图
倒入蛋液，放火腿肠丝。
步骤8/11 点击查看大图
放芝士片。
步骤9/11 点击查看大图
等蛋液凝固后将蛋饼卷起。
步骤10/11 点击查看大图
切开，淋番茄沙司即可。
最后一步点击查看大图
成品。

小贴士

我用的是不沾烤盘，家里如果有不沾锅也可以使用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-18

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