素炒茄子
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2克
9克
46克
212
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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茄子洗净,皮可要可不要,切成手指大小的条状。姜、大蒜、辣椒切末。
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步骤2/3
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锅内放菜籽油,加热至7成熟时,放入茄子。不时将茄子小心翻炒,中小火烧至茄子变软,装盘待用。余油继续留在锅内。
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最后一步
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锅内余油放入郫县豆瓣酱2勺、姜、大蒜辣椒,小火煸炒出红油后,再放入茄子。出锅前放盐、老抽、生抽、葱花。
小贴士
茄子比较吸油,因此要比炒其他菜多放二分之一的油。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-15
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