蟹柳焗饭
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焗饭其实不难,主要是饭炒的香,一直都很喜欢焗饭,这次买现成的蟹柳,是比较简单的焗饭…中午剩饭晚饭焗饭,非常不错的选择...
营养分析
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50克
78克
285克
1856
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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切墩(初级)
蟹柳
6根
、
玉米
适量
、
胡萝卜
适量
、
植物油
适量
、
青豆
适量
、
土豆
适量
、
番茄酱
一勺
、
批萨酱
一勺
、
米饭
3碗
、
黄油
10g
、
盐
适量
、
鸡粉
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
1:锅里下油,把蟹柳炒熟,再将土豆、胡萝卜、玉米粒、青豆(可以加自己喜欢的东西)一起炒,加入黄油,我用不粘锅,盖上盖子焖到土豆跟胡萝卜熟..2:加入米饭翻炒,炒碎,加入批萨酱跟番茄酱,炒到饭变色,中途加上盐跟鸡粉3:起锅,分别放入微波炉可耐热碗
-
步骤2/4
上面撒满马苏里拉奶酪,可加入番茄跟黑胡椒,因为家里没有黑胡椒了所以没有加上去,味道是很不错的...
-
步骤3/4
烤箱上下200度烤10分钟
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2016-05-11
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