海鲜菠萝炒饭
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10克
32克
54克
416
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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10~30分钟
| 配菜(中级)
虾仁,菠萝,青红辣椒,咖喱粉,胡萝卜,鸡蛋两枚,米饭。
烹饪步骤
-
步骤1/2
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鸡蛋打散,青红辣椒胡萝卜切丁,菠萝切小块,备用
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最后一步
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锅内少许色拉油,将虾仁,辣椒,胡萝卜丁锅内炒熟,捞出,后将鸡蛋煎熟,放入之前的青菜丁,放入米饭,翻炒,出锅前放入咖喱粉,少许盐,姜粉,蔬菜鲜
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-11
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