烤肉拌饭
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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1.鸡胸肉洗净切丁腌制(30分钟左右)腌制料:酱油生抽各一勺,料酒两勺(也可用红酒代替),盐五香粉黑胡椒辣椒面少许。或者用奥尔良料腌制2.生菜切丁,蘑菇土豆切丝煮好备用3.将鸡肉用烤箱烤熟,没有烤箱也可用炒锅炒熟4.将鸡肉蘑菇生菜回锅炒一下5.碗里盛好米饭,上面铺好各种料,配上煎蛋小菜就大功告成啦6.依个人口味加入辣酱或番茄酱,就可食用了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-10
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