炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿
小喵一直在减肥，每天早上喝薏米水，吃自制的减肥代餐粉，3个月减掉28斤，减肥必备！
-
步骤1/7
点击查看大图
薏米在超市买的整袋包装的，小薏米仁。
-
步骤2/7
点击查看大图
薏米洗干净，泡一晚上
-
步骤3/7
点击查看大图
晾干后，准备干净无油不粘锅，小火翻炒，炒到金黄色，40分钟差不多。
-
步骤4/7
点击查看大图
也可以用烤箱烤，烤箱180度预热2分钟，200度烤30分钟，根据颜色深浅可以调高温度，220度烤到金黄色，又脆又香，一定要看着不要糊了哦！
-
步骤5/7
点击查看大图
每天早上用薏米仁泡水，味道也香，而且坚持喝可以减肥哦，皮肤也好，去湿排毒！
-
步骤6/7
点击查看大图
金黄色的薏米仁，吃起来原味的清香，脆脆的，香香的。
-
最后一步
点击查看大图
装瓶
1、月经期间孕期不要吃，薏米性偏凉，但炒薏米就温和多了，健脾的作用增强，甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。
2、炒薏米有烘焙过的焦香，还能理气解郁，舒缓心中郁闷。
3、薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
4、利水消肿、清热排脓，对体质原因导致的面部粉刺、皮肤粗糙、色素斑点有明显疗效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-10
炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的其他做法
炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的相关分类
炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的相关推荐
-
清炒觅线菜红
526454人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#红豆薏米粥
173683人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
6546121人看过 -
超简单自制炸油条
579118人看过 -
马兰头青团
271632人看过 -
#夏天夜宵High起来！#蒜泥小龙虾
423323人看过 -
百香果柠檬鸡爪
748852人看过 -
#春日露营 易享“佳”味 #巧克力吐司
117317人看过 -
皮蛋拌豆腐 #夏日消暑，非它莫属#
1845915人看过 -
霖式私家拉面
25227人看过 -
低脂健康早餐！两种馅的素菜包子
94847人看过 -
鸡爪煲
181595人看过
