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鲜美竹荪排骨汤

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竹荪营养价值很高。 据分析, 每100克鲜竹荪中含有粗蛋白20.2%(高于鸡蛋), 粗脂肪2.6%,粗纤维8.8%,碳水化合物6.2%,粗灰分8.21%, 还有多种维生素和钙、磷、钾、镁、铁等矿物质。 长裙竹荪的蛋白质中氨基酸含量极为丰富, 其中谷氨酸含量达1.76%, 是竹荪味道鲜美的主要原因。 竹荪的子实体脆嫩爽口、香甜鲜美, 别具风味,作为菜肴,冠于诸菌, 堪称色、香、味三绝, 是宴席上著名的山珍。 不过,竹荪性凉, 脾胃虚寒之人不要吃得太多。 竹荪(干)食疗作用: 补气养阴,润肺止咳,清热利湿; 主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、高血压、高血脂等病症。 竹荪(干)烹制前应先用淡盐水泡发, 并剪去菌盖头(封闭的一端), 否则会有怪味。 然后,最好的办法是用开水焯一下。
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烹饪步骤
小贴士

竹荪的顶端封口处一定记得剪去,否则会有洗衣粉味,然后,焯水更加好。

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发布于 2016-05-09

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