三明治
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随手做的一道早餐,只要有芝士加什么都好吃。
营养分析
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7克
14克
23克
203
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
将洋葱,火腿,芝士,番茄,依次铺在一片面包上,另一片面包均匀抹上奶酪。然后盖在一起。
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最后一步
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放微波炉里一分钟,搞定!芝士会烫哦~配上我刚磨得豆浆,能量早餐不会饿!
小贴士
洋葱是调味用的,我是都铺满了,也可以少放或不放。然后做的时候忘记拍照。食物尽量铺的均匀些口感更好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-09
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